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很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受， 这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓。脖子疼有可能是姿势不正确引起， 也有可能是生病缘故，在这里给大家分享一下脖子疼怎么办?
就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只 需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。
如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行 冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子 处的骨骼。
还有一种情况会引起脖子疼，就是神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较 严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。
另外还有可能是身体的其他疾病影响脖子，比如重感冒可能会引起浑身酸疼，脖子也会疼，这时候 只要针对该毛病就医诊断，养好了病脖子自然也就不疼了。
脖子疼可通过自我锻炼缓解，脖子疼的自我运动治疗方法如下：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次 ，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点 上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
365体育娱乐场专家提醒：对脖子疼一定要足够重视，有可能是严重疾病引起的，必须要去医院进行 检查，并采取有效的治疗。如果不及时治疗，任由病情自由发展，容易影响患者的健康，给患者带来巨 大的伤害。选择一个专业的医院，不仅仅是对于病情的治疗有保障，对于费用也有保障。
