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“腰痛、背疼”，相信绝大多数的上班族，特别是经常需要久坐办公室的，对于这两个词都不会感到陌生，很多人也觉得腰痛、背疼并不是什么算不了的大病，也不会去在意腰痛是什么原因?背疼是怎么 回事?认为过段时间就没事了。但这看似小小的病症往往却是颈腰椎疾病的早期征兆!
引起腰痛最常见的原因是骨质疏松，骨质疏松是指内骨组织低于正常量，骨外形虽然存在，但骨小梁稀疏，从而引起压缩、变形改变，产生疼痛、功能障碍的一种疾病。
骨质疏松的危害
对于上班族来说，除了会造成腰痛、腰酸等症状，影响工作、生活外，骨质疏松最大的危害便是容易造成骨折。虽然大多数骨折并不会直接引起生命危险，但是，骨质疏松如果没有及时得到治疗， 反复骨折的几率会比较高，甚至致残。另外，骨质疏松还会加重颈椎病的症状，所以需要引起上班族的重视。
骨质疏松的预防
1、注意日常的饮食，多吃乳类制品、豆制品等钙质含量比较高的食物，建议每天最好喝500毫升以上的牛奶，能起到强健骨骼的作用。
2、多晒晒太阳，因为维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D。
3、勤加锻炼，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。
专家提醒，骨质疏松是一种严重影响患者生活和工作的疾病，一定要做到早发现早治疗。当我们发现身边有骨质疏松的症状存在之后就要及时的去正规的骨科医院接受治疗，早发现、早治疗，才能 加大疾病治愈的几率。
