得了网球肘怎么恢复

我在上个月的时候，发现肘关节外上方活动的时候非常的痛，也提不了重物。手握着重物的时候会更加的酸痛。去医院诊断为患了网球肘。于是从医生那咨询到了许多关于这种病的诊治方法，在这也跟大家一起分享一下。

1、首先，这是运动过度及不当才会出现的疾病，所以需要患者在以后的运动中保持正确的运动生活方式，并且不要每次运动过度激烈。

2、其次，可以用比较强劲的护腕或者护肘把手腕和手肘保护起来，避免手肘的过度弯曲。

3、最后，如果是真的被确诊是患了网球肘的话，最好是停止练习。中期患者可以用中医治疗针灸，再严重患者可以使用手术治疗。

注意事项：网球肘是慢性病，所以要在平时生活中多注意才行。