网球肘的康复保健方法有哪些

　　网球肘并非真的是和某项体育运动有关写，而是指在不断的工作、劳作过程中手肘外侧的肌腱组织因为受到牵扯拉力过大，引起撕裂损伤以及炎症反应，从而导致局部剧烈疼痛的一种常见骨科疾病。

　　1、保持充足的休息，避免出现拉伤或是挫伤现象，如果是家庭主妇出现这种现象，应该注意立即停止进行家务活动，平时避免做一些比较用力的上肢活动;如果是办公室职员出现这种现象，应该尽量的减少工作时间，避免长期使用键盘或是电脑工作。

　　2、采用激光针刀松解术进行治疗，对于导致疼痛不适甚至是功能障碍的根源——肌腱炎症进行消炎治疗，改善局部血液循环，解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症，且氦氖激光能够局限病灶部位，达到局部消炎镇痛，防止组织再次黏连。

　　3、如果病情比较严重，经过休息、康复等方法都不能取得一定疗效，患者就需要考虑自己是不是出了腱鞘炎症之外还存在其他的骨科疾病，或是是否需要进行手术治疗。

　　注意事项：如果你目前出现了疑似网球肘的不适现象，建议您直接到正规专业的医院进行检查诊断，而不是自己盲目的采用按摩、药物等方法进行治疗，避免造成更加严重的损伤，延误早期治疗时机。