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避免拇外翻 高跟鞋怎么穿

文章来源：365体育娱乐场　更新时间：2016-06-16

　　据了解，拇外翻畸形产生的原因，常见的是因为穿高跟鞋的缘故。那么如何穿高跟鞋才能避免拇外翻呢?下面是365体育娱乐场专家介绍，女性朋友们怎样将高跟鞋穿的健康又美丽。
　　平时多做赤脚运动
　　专家表示，无论你的工作是需要长时间站立还是久坐，回家后都可用热水泡足，这能起到缓解软组织痉挛，活血舒缓足部压力的作用。平时可以多做赤脚运动，这个运动很简单方便但却能地加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
　　避免拇外翻 高跟鞋怎么穿
　　上班穿高跟鞋，别超4cm
　　上班时如果非穿高跟鞋不可，那么鞋跟不要超果4厘米。底部有足弓设计的更佳，这能让脚部均衡受力。扁平足患者不要穿高跟鞋，以免引起拇外翻。
　　远离尖头高跟鞋，避免拇外翻

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