颈椎腰椎退行性改变的原因

　　365体育娱乐场专家指出，颈椎腰椎退行性改变是中老年群体中常出现的问题，目前可以肯定的是，此种症状是随着我们年龄的增加而出现并且加重的，那么我们应该怎么治疗此种疾病呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　颈椎腰椎退行性改变的原因

　　年龄增长以及与之相365体育娱乐场专家指出随着年龄增长，机体的自我修复能力逐渐降低，组织劳损所累积的结构变化不能被及时修复，出现结构衰变，功能随之受损;有时机体会以改变结构的方式进行修复，以实现功能代偿，然而，这种代偿能力是有限的，与之相应的结构改变也并不总是适度和有利的，失代偿或者代偿过度均会造成功能障碍。这种颈腰椎结构的衰变及功能的衰退被称为颈椎腰椎的退行性改变。

　　颈椎腰椎退行性改变包括下内容:

　　椎间盘髓核的退变

　　折叠椎间盘髓核是富含水分、有小分子弹性粘糖蛋白的组织，内含软骨细胞和纤维母细胞，幼年是含水量可达80%以上，随年龄的增长而下降，老年时可达70%，椎间盘含水量的多少决定了其内在压力水平和弹性状态。髓核的退变多在骨关节和纤维环退变的基础上发生的。在腰椎负荷量加大的时候，椎间隙压力增高而椎间盘变性加速，纤维环的裂隙加深，变性的髓核沿着裂隙而突向边缘，这形成了腰椎间盘突出。

　　软骨终板的退变

　　椎间盘的软骨终板会随年龄的增加而变薄、钙化和不完整，并产生囊性变和软骨细胞坏死，纤维环的附着点松弛，伴随髓核水分减少，软骨终板不能再生修复。软骨终板的退变会使椎间盘体液交换的半透明膜作用减少，加速腰椎间盘退变。

　　颈椎腰椎退行性改变的预防治疗

　　首先，应该戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维食品。

　　其次，避免长时间的站立、行走、弯腰、负重，在进行户外运动时应尽量避免外伤、避免警察剧烈运动。

　　最后，加强锻炼。365体育娱乐场专家指出，加强腰背肌的锻炼，可预防腰椎退行性改变，从而预防或改善腰椎疾病，从而起到预防或缓解坐骨神经痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，将腰椎的受力减至最低，同时又能锻炼腰背部的肌肉。另外，还可以进行一些针对性的颈椎腰椎锻炼，如仰卧位时以头、肘、足为支点，尽量抬高臀部的五点支撑法;俯卧位时双手和头部用力后伸，下肢抬高的飞鱼点水法等。