防治腰椎疾病健康自测

　　随着人年龄的增长，腰椎及周围各种组织细胞代谢速度减慢，腰椎逐渐退变，引起腰椎不稳，刺激或压迫神经组织引起慢性而持久的腰腿痛。所以要从年轻时就注意用腰部的保健，才能更加有效地防止腰腿痛病。今天乐园骨科专家为病友们推荐下面这个测试，可以帮你了解你的腰是否健康。

　　1.不喜欢运动

　　2.喜欢穿露脐装或者短装衣服

　　3.腰部曾经受过伤

　　4.长期穿高6cm以上高跟鞋

　　5.腰老是使不上力量

　　6.俯身时觉得吃力

　　7.月经时腰常觉得酸痛无力

　　8.经常久坐不动

　　9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部

　　10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作

　　11.运动后，身体需要较长的时间恢复

　　天津乐园骨科专家介绍如果超过六个以上选项打√，说明你的腰正在经受着不健康的待遇，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。如果超过九个以上选项打√，说明你的腰很可能已经患上了某种程度的腰部疾病，应尽早到专业医院进行诊断治疗，以免延误彻底治疗的时机。