预防腰椎滑脱要注意什么？

　　腰椎滑脱是一种较为常见的腰椎疾病，在临床上腰椎滑脱主要表现为腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时可出现大小便异常。严重危害患者的健康，因此对于中老年朋友来讲，一定要及早做好防治措施，避免出现这种严重后果。腰椎滑脱早期有什么症状?点击这里可直接免费与专家对话!

　　　　我院腰椎病专家表示说，预防腰椎滑脱就要在生活中注意以下细节：

　　1、减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

　　2、减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

　　3、加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。

　　天津乐园骨科医院使用介入手术之脊柱后路钉棒系统治疗椎体滑脱，给椎体滑脱患者的康复带来了新的希望。钉棒系统内固定术能够限度减少手术创伤及保留更多的正常节段，稳定脊柱，使患者可早期活动，尽早恢复身体机能。同时能够缩短患者卧床时间，减少或避免并发症的发生，康复更快、疗效更显著。我适合这种疗法吗?点击这里可针对病情直接向我院专家咨询

　　天津乐园骨科医院骨科专家温馨提示：在日常生活中如有腰部不适，应该予以重视，如有腰椎滑脱症的症状，做到早发现、早治疗。