同部位关节受累者的生活指南_365体育娱乐场骨科官方网站,365体育娱乐场骨科特色诊疗中心

　　俗话说“有病三分治七分养”，其中的“养”就包含了正确的生活方式，关节炎患者离不开“养”，健康合理的保健措施可最大程度地改善和保存受累关节的功能，降低残疾的发生率。对关节病患者的恢复也有很大的帮助。365体育娱乐场专家为大家讲解，不同部位关节受累者的生活指南，及时的做好保养措施。

　　不同部位关节受累者的生活指南如下：

　　手小关节

　　手小关节受累可因过度用力而出现肌腱或肌腱环受损或断裂，导致关节不稳或畸形变，这时应避免手指用力过度。在日常生活中，应尽量使用较大关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，平时注意行抓和握的锻炼。

　　下肢大关节

　　膝和髋关节属于负重关节，它们的受累可影响行走和运动。肥胖患者应减轻体重，尽可能避免负重运动，减少或避免爬楼梯、手提或背负重物，可行游泳或散步进行锻炼。为保护受损的关节，可用护膝和手杖，手杖应选易于调节高度、适于抓握和底端接触面积大的轻巧木制或铝制产品。完全不能行走者应使用轮椅。

　　足小关节

　　足部小关节受累的患者应选择合适透气的鞋和袜，鞋底应柔软，鞋身应尽可能深而宽大，以容纳畸形的足部，防止因摩擦起疱和皮肤破溃。鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，鞋底须有防滑波纹，以免摔倒。注意不要长时间地行走和站立。应经常洗脚，保持足部卫生和干燥。

　　脊柱关节

　　脊柱受累者在坐位时应保持胸部直立位，并常有规律地活动脊柱，通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。坐的时间不要太长，要常站立、散步和舒展身体。站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势，避免长时间前弯腰或侧弯腰。睡眠时，多取仰卧位，避免脊柱屈曲畸形的体位。

　　专家提醒，关节疼痛是一种严重影响患者生活和工作的疾病，一定要做到早发现早治疗。当我们发现身边有关节疼痛的症状存在之后就要及时的去正规的骨科医院接受治疗，早发现、早治疗，才能加大疾病治愈的几率，千万不要一拖再拖，最后延误病情。